Ernährung

 

Die richtige Ernährung spielt beim Training eine tragende Rolle. Ihr könnt euch stundenlang im Gym quälen - wenn ihr weiterhin fettige Dinge wie Junkfood und ohne Ende Fixtütchen verzehrt, werden eure sportlichen Erfolge wenig zu sehen sein.

 

Nicht umsonst heißt es "Abs are made in the kitchen"

 

Das ist die knallharte Wahrheit. Deshalb heißt es zu allererst - die Küche 'umrüsten'.

 

Mehr als nur ein "Trend"

Frühstück, Mittagessen, Snacks, Abendessen oder der geliebte Bedtimesnack

Die Regelmäßigkeit beim Essen ist nicht zu unterschätzen. Wer glaubt, wenn er viel Sport, vor allem Kraftsport betreibt & dabei wenig isst oder gar einige Mahlzeiten komplett streicht, erzielt bessere oder schnellere Ergebnisse - sorry Sweets - Fehlalarm. Im schlechtesten Fall leiden eure erarbeiteten Muskeln darunter und eure Power geht völlig flöten.

 

 "Wer schön sein will, muss essen." 

 

Wir vertreten strong und nicht skinny.

 

Im Folgenden könnt ihr euch mal einen Überblick verschaffen, was so unsere Favourites in der Küche sind . . .

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